do wody

[...] ketchupu. 100g brązowego cukru. (oczywiście można zmienić proporcje w zależności kto co lubi ;p). Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy. Solanka: 2 litry wody 130g soli morskiej (jeszcze lepsza była by sól wędzona) 100g brązowego cukru 3 liście laurowe 3 łyżki przygotowanej wcześniej mieszanki przypraw. Dokładnie rozpuść sól [...]

[...] wode, zrezygnowalem z napojow gazowanych nie jem fast foodow Od pewnego czasu bola mnie nerki, bol jest nie do wytrzymania, ale wiem czemu tak sie dzieje, za duzo mleka i wody pilem, do tego od miesiaca ograniczylem cukier do miniumum Od dzisiaj ogarniczam smażone potrawy i sól, chce jesc zdrowo Ciezko mi jest opisac moje zycie, wstydze sie [...]

[...] .................................................................. kurde z dużo tego wychodzi ale ja to spoko zjadam. w czsie dnia jakis jogurcik zawsze wypije. Pije sporo wody niegazowanej, herbate zielona i czerwona. bardzo lubie slonecznik moge to gdzieś dozucic ale w tedy to za bardzo przesadze.ocencie prosze. W sumie mam marzenie aby do [...]

[...] 2. wyciskanie hantli skos, 3. rozpiętki, 4, przenoszenie hantla za głowę (około 4,5ćwiczeń) Zacząłem się lepiej odżywiać i nim się obejrzałem nabrałem 10kg (pewnie parę kg wody i tłuszczu) ale wyglądam zdecydowanie lepiej. Czasy teraźniejsze.. myślałem nad tym czy nie wziąć w zimę mietka, ew. teścia co zapewne większość mi odradzi. [...]

[...] jego strukturalnymi mimetykami, działających w sposób podobny do tego androgenu. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka 4 razy dziennie w trakcie posiłku, popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony [...]

[...] naturalne i sztuczne aromaty, karboksymetyloceluloza, guma ksantanowa, sukraloza, acesulfam K. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 4 miarki (262g) Combat Black™ w 341-454ml wody i stosuj 1-3 razy dziennie. W celu zwiększenia spożycia białka oraz uzyskania pysznego mlecznego smaku użyj chudego lub odtłuszczonego mleka. Zawiera mleko i soję. [...]

[...] Zróżnicowany i zrównoważony sposób odżywiania się jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Opakowanie: puszka 500 g Sposób użycia: 1 miarkę proszku (10 g) rozpuścić w 330 ml wody. Stosować przed, w trakcie lub po treningu. /SFD/2017/12/5/e83b423fe0ae417cb9320c230ecc89c0.jpg Składniki: aminokwasy (L-leucyna, L-glutamina, L-izoleucyna, L-walina, [...]

Witam Na początku chciałem serdecznie się przywitać z Wami. Do tej pory byłem raczej biernym użytkownikiem forum, dziś przyszedł czas na mój pierwszy post. Mam dość spory problem z moim zdrowiem - mój organizm łatwo sie przemęcza. Mam 27 lat, ważę 91 kg przy 190 cm wzrostu. Ćwiczę około roku, dieta jest. Oczywiście mim celem jest masa. Zwykle [...]

[...] spaghetti) ale jem je w rozsądnych ilościach. Kolacja tylko białko- Kefir, rybka z puszki. Na kolację jem niedużo i właśnie raczej białkowe. Do tego piję co najmniej 1.5l wody dziennie. Aktualnie nie jem słodyczy i żadnych chipsów fast foodów itd, odstawiłem napoje gazowane. Moją słabością są soki ale też staram się je ograniczać. Owoce jem [...]

[...] wodą tworzy w żolądku coś w rodzaju pęczniejące masy w postaci żelu który wypełnia żołądek tworzy efekt sytości. Jednak należy wziąć pod uwagę, że pektyna nie wiąże tylko wody ale i ważne witaminy wapno i żelazo, co podczas diety opartej na czystej pektynie może wywołać straszne niedobory witamin, żelaza, mikroelementów i (co dla mnie jest [...]

[...] po ECA to i 70min nie stanowi problemu (130% zwykłego tempa), ale zauważyłem bardzo duże wahania wagi (na stack'u 70min aerobów, 40min treningu tracę i 1kg, mimo picia wody), do tego brzuszki 100-150 powtórzeń Dieta: 6:30 - 100g płatków owsianych, 300ml mleka 1,5-2%, 100-125g twaróg chudy 10:00 - 2-3 chleb żytni z szynką+ser/ogórek, [...]

[...] 50g ŁĄCZNIE: 200g B/T/W/KCAL 8/35/35/479 Danie dnia: Polędwica z piersi kurczaka 300g Oliwa z oliwek 15g Cebula 50g Ziemniaki wczesne 100g Kalafior z wody 100g ŁĄCZNIE: 565g B/T/W/KCAL 63/26/18/555 Około godziny 19-20: Serek Wiejski 250g Pomidor 50g Cebula 50g Oliwa z oliwek 10g ŁĄCZNIE: 360g B/T/W/KCAL [...]

[...] co drugi dzień ćwiczenia siłowe dieta jak wyżej pisałem delikatnie czytam czego unikać totalnie co jeść , i tym staram się żywić , regularnie bez podjadania dużoooo wody niegazowanej PYTANIA: jeżeli przez te kolejne 2 tyg waga nie drgnie w dól co to może oznaczać? bo moja rodzicielka wróży mi cukrzycę , może to być powiązane?(byłem na [...]

[...] 16:00 ryz integralny 75gram, piers lub krewetki lub ryba 150gram, salata lodowa z marchwia i kapusta biala i czerwona, jak dam rade to 2 jajka 520/55/70/2 19:00 tunczyk z wody 2 puszki po 55gram popity szklanka mleka chudego bo nie chce wejsc. ewentualnie ryba z blachy z piecyka, jak mi zostana krewetki to dojadam, jak dam rade to wale 2 jajka [...]

[...] są także w procesach redukcji wagi, a także w stanach pourazowych i rekonwalescencji po zabiegach, Zalecane dawkowanie Rozpuścić jedną miarkę (44 gramy) w 250-300ml wody niegazowanej bądź mleka. W zależności od indywidualnych potrzeb spożywać jedną do trzech porcji dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pro Antium Porcja 1miarka [...]

[...] Fenyloalanina jest aminokwasem, budulcem naturalnie występujących białek Zalecane dawkowanie 1 kapsułka na dobę, 30 min przed głównym posiłkiem, popijając szklanką wody. Kapsułek nie należy otwierać ani rozgryzać. Nie przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Ze względu na obecność kofeiny nie spożywać suplementu [...]

[...] ciężarów, ale mimo to chce to poskładać konkretnie. Myślałem aby mój plan wyglądał tak: Przysiad na jednej nodze 15x Wykroki 15x Żurawie 15x Wiosłowanie ze zgrzewkami wody 15x Pompki na 3 krzesłach 15x Wyciskanie zgrzewek wody nad głowe15x Brzuchy 50x Proszę o podpowiedzi co dodać a co wyrzucić. Jak wjedzie w nowym roku drążek to będzie [...]

[...] z drobiową lub twarogiem, przerwy ok. 3h miedzy posilkami - po obiedzie do 4-5 h , jedynym wzmacniaczem jest supradyn rozpuszczany w wodzie. o i ogólnie, to pije dużo wody. do tego mam 3x w tygodniu trening tenisa i 2x trening kosza co powinienem zmienić w treningu żeby był bardziej pod 'te sporty' ? Chciałbym do tego dodać też jakieś [...]

[...] uwzględniłem progresje treningu itp:) Dieta: Wiadomo że będę chodził w tym czasie do szkoły więc ciężko bedzię, ale będę się starał. Tak mniej więcej: Podstawa to 2l wody dziennie:) Rano Płatki owsiane z 300ml mleka. W szkole Kanapki to wiadomo, jakiś jogurt 500ml, owoc może i garść orzechów. Obiad w domu: Mięsko- będę się starał jeść jak [...]

Witam, jakiś czas temu moja mamusia dostała przepis na soki typu kubuś - banalna sprawa, robi się to tylko z owoców i wody, nie daje się cukru :) i trzymają się długo smak perfect i 0 konserwantów. No i wychodzi baardzo tanio :) Ostatnio zrobiła z samych bananów ok. 12l soku i tak sobie pomyslalem że to w sumie dobry składnik diety może być. Czy [...]